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一分鐘學懂壓力管理 – 壓力過大的跡象 (全6)

現代都市人生活繁忙，壓力似乎已經成為我們生活中不可或缺的一部份。我們都明白過大的壓力對身體會做成傷害，長期過大的壓力甚至會引發焦慮和情緒問題，影響實在不容忽視。然而我們怎樣知道自己的壓力指數已超出身體負荷？在這系列影片中，我為大家分享一下一些很常見但經常被忽略的壓力過大的跡象。

幸福人生斷捨離 – 生活四不要 (全4)

生活上有很多細節和習慣，其實都有可能在不知不覺之中影響着我們的情緒和身心健康。一些看似不太重要的小習慣，可能已經令我們的煩惱和壓力在不自覺之間加劇，久而久之甚至影響我們整體的身心健康。在這系列影片中，我為大家分享一下一些應該避免的生活習慣。

一分鐘認識心理治療 (全13)

當我們遇上壓力或情緒問題時，可能會選擇跟家人朋友傾訴；但當察覺到情緒或壓力問題已經無法透過向親友傾訴去抒發和排解，而這些問題已逐漸或嚴重地影響我們的日常生活，這時候我們可以考慮尋求專業人士意見及協助，包括精神科醫生或心理治療師。在這系列的影片中，我希望提供一些實用的資訊給正在考慮接受心理治療的朋友，和有興趣了解心理治療的實用層面的朋友。